Intolerance lepku brzdí vaše tělo

Ať už jste profesionální běžec, anebo jen víkendový, možná trpíte stejným problémem. Máte pocit téměř až chronické únavy, která se zvyšuje po téměř každém jídle. Nemusí se jednat o chtonickou únavu, ale o intoleranci na lepek. Kromě intolerance lepku to klidně může být také:

  • Stres
  • Špatná zdravotní situace
  • Či skutečná chronická únava

V případě, že máte pocit, že se jedná o intoleranci na lepek, pak je důležité pozorovat frekvenci únavy. Zvyšuje se po jídle? Pak možná trpíte celiakií, neboť únava je jedním z příznaků intolerance na lepek.

Potraviny s obsahem lepku vás mohou vyčerpávat

Únava po špagetách, nebo dvou rohlících nebývá úplně běžná. O to víc byste se měli zajímat, zda se za touto ne zcela běžnou únavou neskrývá intolerance na lepek. Stejně tak byste měli zvýšenou pozornost věnovat i ostatním příznakům intolerance lepku:

  • trávící problémy, nadýmání, průjem, zácpa,
  • výskyt tzv. „husí kůže“ (folikulární keratóza),
  • vyčerpání, pomalé myšlení, špatná soustředěnost,
  • hormonální problémy,
  • závratě, migrény,
  • tělní záněty, otoky a bolesti kloubů,
  • kožní problémy,
  • problémy horních cest dýchacích,
  • špatné nálady, úzkostí.

Projevy celiakie jsou často rozsáhlejší, anebo naopak nulové. Jedná se o zrádnou nemoc. Nevyzpytatelnou proto, že příznaky intolerance na lepek nejsou až tak neobvyklé, aby vyčnívaly nad ostatními. Přeci jen, kdo dnes nemá zažívací problémy spojené se stresem, anebo není unavený každou vteřinu dne? Celiakii ale není dobré podceňovat.

Bezlepkové potraviny a dieta

Pokud nechcete rovnou běžet k lékaři, vydejte se nejdříve na vlastní cestu, vyzkoušejte několikatýdenní pauzu od lepku za pomocí bezlepkových potravin, které pomohou odhalit vaši případnou intoleranci na lepek. Jestli ucítíte pozvolné zlepšování, můžete se objednat na vyšetření. Je pravděpodobné, že budete trpět celiakií anebo minimálně alergií na lepek.

Jestliže se vaše obavy potvrdí, chce to jednat. Rozlučte se s běžným pečivem a vysoce lepkovou pizzou. Protřiďte špajz a vyházejte to, co již nebudete moci jíst. Všechno navíc, vás bude jen lákat. Udělejte si průzkum a dívejte se na nemoc jako na výzvu, můžete změnit životní styl, vařit něco nového a žít zdravěji. Pesimismus ještě nikdy nikomu nepomohl, proč tedy upadat do deprese. Když budete toužit po křupavém rohlíku. Sáhněte po jeho alternativě – bezlepkovém pečivu. Žádné jiné ústupku nejsou možné. S celiakií si nejde dávat pauzy od bezlepkové diety. Ta je už napořád.


<< Zpět na články